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每年的3月3日是

坐公交时戴耳机、

长时间“煲电话粥”、

用硬物掏耳朵……

日常生活中这些不经意的习惯，

其实都是伤耳的行为！

坐在车里听音乐，由于音乐的音量需要调整到可以掩盖交通工具的发动机声，分贝数会比安静时高。

长时间暴露在这种条件下，很容易损害听力。

02长时间“煲电话粥”

很多人喜欢“煲电话粥”,一打就是几十分钟甚至几小时。

专家建议，打电话最好一次不要超过3分钟。

03用硬物掏耳朵

耳道有自排、自洁功能，大部分人的耳垢都可以自行排出，因此耳部没有不适时，尽量不要掏耳朵。

更不要用牙签、发卡、火柴棍等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的物品掏耳朵。

04经常泡吧，去KTV

在分贝的音乐中待15分钟，就相当于在85分贝的环境中连续待8小时。

在这些嘈杂的娱乐场所，即使只是短时间接触高分贝音乐，对听力也是有害的。

05擤鼻涕方法不正确

很多人擤鼻涕时，都是用手指捏住鼻子两侧，用力将鼻涕擤出。

这种方法是错误的，因为耳、鼻、喉是相通的，一旦用力过猛，会引起耳闷、耳胀、耳鸣等不适。

尤其感冒时，捏住鼻子两侧用力擤鼻涕，鼻部细菌可能会通过咽鼓管逆行，引发中耳炎。

06过度疲劳、压力过大

人在高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，可能会发生突发性耳聋。

目前突发性耳聋多发生在25～40岁的年轻人中，与年轻人熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等有关。

07乘飞机时不做吞咽动作

飞机起飞或降落时，很多人会出现耳朵闷痛、听到的声音变小、头晕等症状。

这时要注意做吞咽动作，以防止航空性中耳炎，必要时可使用药物收缩血管。

08游泳前后不检查耳朵

游泳池的水中细菌很多，呛水、耳道进水，容易引急性化脓性中耳炎和外耳道炎。

儿童的咽鼓管处于发育阶段，抵抗力低,位于耳鼻喉的细菌容易侵入，造成发炎。

内容来源：学习强国、新华网