二手烟的危害有多大？大家多多少少对此有所了解，虽然不是很清楚，但都知道二手烟是有害的。

现在我要明确告诉大家，暴露在二手烟中的危害比雾霾还要大！

二手烟中含有大约种有毒物质，其中至少有69种是致癌物质，如甲醛、亚硝胺、砷、钋-等。

长期暴露在二手烟中会对血管、大脑、心脏、肺部、听力、视力、皮肤等多个方面的健康产生影响，可能导致冠心病、中风、肺栓塞、宫颈癌、肺癌、乳腺癌、鼻咽癌、哮喘、干眼症、白内障、早产、中耳炎、儿童发育不良等疾病。

在公共场合抽烟对孩子、孕妇和病人的健康有严重的危害，可以说是一种慢性谋杀行为。

特别是对孩子来说，暴露在二手烟中的危害更大。二手烟会增加他们近视的风险，并导致严重的呼吸系统疾病，如支气管炎和肺炎。长期暴露在二手烟中还可能增加患脂肪肝、心衰、关节炎等疾病的风险。

根据世界卫生组织的报告，每年有超过万人因烟草而丧失生命，其中万人是由于二手烟暴露导致的疾病。在美国，每年有例婴儿猝死综合症与二手烟有关。

此外，还要警惕三手烟的危害。三手烟指的是残留在物体表面的烟草烟雾，如衣服、家具、地毯、墙壁等，它们会重新散发到空气中，对人体健康造成危害。尤其是儿童，他们接触到更多的三手烟，可能引发呼吸系统、神经系统、循环系统等问题。

为了避免二手烟和三手烟的危害，我们可以采取以下措施：

远离吸烟者：尽量避免与吸烟者长时间接触，特别是对于孩子、孕妇和老人来说，应尽量减少接触吸烟者的机会。吸烟者在接触孩子之前应洗手、洗脸，并尽量换上干净的衣服。

避免吸烟环境：如果家中有人吸烟，应及时通风，清洗或更换可能被烟雾污染的家具、衣物、地毯等，以降低二手烟和三手烟对人体的伤害。在公共场所，尽量选择有禁止吸烟标识的地方，以减少接触烟草烟雾的机会。

不吸电子烟：电子烟虽然被宣传为一种健康替代品，但实际上也会产生二手烟和三手烟，并含有尼古丁和其他有害物质。因此，最好的方式是远离烟草和电子烟，保持身体健康。

此外，虽然目前没有证据证明二手烟会传播新冠病毒，但如果与吸烟者近距离接触，可能存在感染风险。因此，我们仍然需要保持警惕，坚持个人卫生和防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风和保持社交距离。同时，加强环境卫生清洁，保持室内空气的清新。

最后，让我们共同倡导远离烟草！希望每个人都能尽早戒烟，并遵守不在公共场所吸烟的规定，包括但不限于餐厅、电梯、医院门口、楼梯间等。考虑他人的健康是一种美德，让我们成为有素质的文明人。

如何远离二手烟、三手烟危害？

1、远离吸烟者：尽量避免与吸烟者长时间接触，特别是对于孩子、孕妇和老人来说，应尽量减少接触吸烟者的机会。吸烟者在接触孩子之前应洗手、洗脸，并尽量换上干净的衣服。

2、避免吸烟环境：如果家中有人吸烟，应及时通风，清洗或更换可能被烟雾污染的家具、衣物、地毯等，以降低二手烟和三手烟对人体的伤害。在公共场所，尽量选择有禁止吸烟标识的地方，以减少接触烟草烟雾的机会。

3、不吸电子烟：电子烟虽然被宣传为一种健康替代品，但实际上也会产生二手烟和三手烟，并含有尼古丁和其他有害物质。因此，最好的方式是远离烟草和电子烟，保持身体健康。

另外，目前暂时没有证据表面二手烟会传播新冠病毒，但如果与吸烟者近距离接触，可能存在感染风险。因此，我们仍然需要保持警惕，加强个人卫生和防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风和保持社交距离。同时，加强环境卫生清洁，保持室内空气的清新。

最后，让我们一起倡导远离香烟！请大家都能够尽早戒烟，不在公共场所吸烟，包括但不限于餐厅、电梯、医院门口、楼梯道等！考虑他人也是一种美德，让我们做一个有素质的文明人。