明天，我们去游泳吧

摘要：游泳作为一项老少皆宜的运动，不仅能够增强体质，对心肺功能有益，而且还能塑造体型，提高机体协调性，保持身心愉悦。那么，游泳时，该如何保护耳朵呢？

天气渐渐热了起来，相信热爱游泳的朋友，早就心痒痒了哟，当然也包括我。当然，游泳作为一项老少皆宜的运动，不仅能够增强体质，对心肺功能有益，而且还能塑造体型，提高机体协调性，保持身心愉悦。说到游泳的好处呢，还真是不少，那是否我们就可以完全没有顾虑了呢？

图为：外耳、中耳示意图

如果，游泳时，不注意养成良好的游泳习惯，那么就可能引起急性外耳道炎、急性中耳炎、急性乳突炎，严重者可导致鼓膜穿孔，听力减退等疾病。

图为：外耳道、鼓膜示意图

那么，游泳时怎么保护自己的耳朵呢？

医

者

仁

心

1)游泳前，应该检查外耳道有无耵聍（黔江人所谓的“耳疖”），必要时可行硬性耳内镜检查予以明确。如外耳道内有耵聍，则必须取出。否则，游泳时水进入耳内，耵聍被泡胀后容易发炎引起耳痛。

2)在中耳炎急性期和活动期禁止游泳。

3)有慢性中耳炎病史者，鼓膜穿孔一定要带好耳塞，防止水进入耳内。最好将鼓膜修补好后再游泳。

4)正常人在游泳时，耳朵里进水可以在上岸以后用拇指和食指将耳向后上方牵拉，头偏向被牵拉耳的一侧，使耳孔（外耳道口）尽量朝下，单脚蹦跳几次，即可使外耳道的水流出。因为正常耳的鼓膜是完整的，进了水以后，如及时排出不会引起大的病变。

5)还要注意不能呛水，以免使游泳池的水通过咽鼓管进入中耳内，使中耳炎复发。

6)跳水时一定要注意水的深浅、水底的情况，更要注意跳水的姿势和方法，尽量不要使耳朵直接受水的拍击，以免发生鼓膜破裂。

图为：外耳道耵聍

徐医生提醒您

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