幸福家成长课堂

看到这篇文章标题，也许你会疑惑，难道催眠大师是铁石心肠，缺乏同情心？

当然不是！

其实，帮助一个人时，不是带着可怜他（她）的心态（可怜的心态会强化被可怜者的匮乏感和无力感），而是看到其内在的资源和能力，帮助其善用本有的资源和能力，助人自助，才是最好的助人之道。

为了让你深刻理解这种助人理念的深层含义，我们先一起看看催眠大师米尔顿.艾瑞克森的传奇故事吧，相信看过他的故事后，你会有更深的感悟。

米尔顿·艾瑞克森MiltonH.Erickson（一）在心理治疗史上是一位独特的影响人物。虽然没有师承于名家，他自我锤炼而成为二十世纪催眠界的领导人物，同时也是短期心理治疗的创始人。很多人说，弗洛伊德（SigmundFreud)的贡献在于治疗理论，艾瑞克森的贡献在于治疗实务。

在20世纪，艾瑞克森发表在心理治疗文献上的案例多过任何心理治疗临床工作者；他所发明的心理治疗技术多过任何一位执业心理医师，而且他还有一些发明至今仍然没有被清楚地阐释。

心理治疗的成就

艾瑞克森对心理治疗的了解冠乎群伦，我国著名的心理专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中称米尔顿·艾瑞克森是最富于创造性和灵活性的心理治疗大师。

他是一位实用主义者，沉迷于人类的韧性和无限的潜能。他探索人如何能改变。他不是一个试图去描绘人为什么是他们当前面貌的理论家。艾瑞克森独特的天份不仅在于他辨识功能失常或造成当事人的问题的根源，他非凡的能力还展现在找出阻碍病人复原的因素。然后，他会拟出介入的方式，快速地移除这些障碍。

艾瑞克森是现代医疗催眠之父，在发展新的催眠诱导方式与应用上有非凡的创见。他是五本催眠书籍的共同作者，发表了超过一百三十篇的专业文献，其中大部份是关于催眠治疗。他是美国临床催眠学会（AmericanSocietyofClinicalHypnosis）的创办人兼第一任主席，同时创办了学会的官方刊物《美国临床催眠期刊》，并担任编辑长达十年。

他经常游历各处为专业人士讲学催眠，特别是在美国境内，他是一个众所周知的“催眠先生”。艾瑞克森为催眠取得了合法地位，让催眠不再是“严肃学术殿堂中的跳梁小丑”。

艾瑞克森17岁时脊髓灰质炎的故事是一个传奇。不过，对艾瑞克森而言，类似这样的传奇也未免太多了一些。

他患有色盲、音盲、阅读障碍……

艾瑞克森是色盲，他的视觉只能对紫色有感觉。（他的学生和病人都喜欢送他紫色的东西）

他还是一个罕见的音盲，听不到音调的变化，没有办法欣赏正常人称之为“音乐”的东西。

他有严重的阅读障碍，到了15岁时才发现，字典是从A到Z的顺序排列的。因他常常一连几个小时就是在看字典，同学以为他喜欢看字典，于是给他起了个绰号“字典”，却不知道他不过是在找一个字，因不知道字典里单词是按照从A到Z顺序排列的，所以他每次都是从第一页开始，逐个字逐个字地找。

好像是，相比正常人，他与世界沟通的许多通道都被关闭了。但是，他从未抱怨过命运，并反而因此打开了正常人所没有的一些通道。

既然只对紫色敏感，那么他就坦然享受一个“紫色主义者”的生活，穿紫色衣服，用紫色杯子，在紫色的办公室里工作，在紫色的家中居住……

艾瑞克森6岁时，一次他路过一个教堂，教堂里很多人在进行合唱练习。因为他是音盲，他听不出他们合唱的音乐，他只是纳闷，这一群人发出这么奇怪的声音，为什么却那么快乐？他看着看着，找到了一个答案：哦，他们在一起呼吸，呼吸的节奏是一致的，所以这么快乐。

于是，从6岁起，别人给他讲话，他就和别人一起呼吸。譬如老师讲课，他不去听老师讲什么，而是跟着老师的节奏呼吸，老师看着他，他就点头，发出“嘣、嘣”的声音，这声音是踩着老师呼吸的节奏而发出的。别人都无法理解他到底在做什么，但有一个人和自己呼吸的节奏一致，会产生一种奇特的和谐感。

这种节奏感成了艾瑞克森催眠的重要基础。催眠师训练课程中，有一个很重要的训练内容就是：与被催眠者保持同节奏的呼吸。这一点通常需要长时间的练习才能做到，你可以试试看，与和你在一起的人保持同节奏的呼吸，看看自己是否能做到。（绝大多数人连与对话的人同样的语速说话都很难做到）

因为不抗拒上天给他的一切，阅读障碍竟然也帮助了艾瑞克森。15岁时的那个冬天，一天中午很冷，他待在地下室里用字典查一个字，突然间，仿佛一道白光照亮了整个地下室，艾瑞克森刹那间明白，原来字典是按照字母从A到Z排序的。那一刻，他不但没有抱怨，反倒深深地感谢自己的潜意识，把这个讯息留这么久才让他发现，因为这让他对英文有了更深的理解，他在无数次的逐字查询的路上，比大多数人学到了更多。

许多正常人所拥有的与世界沟通的渠道，在艾瑞克森那里被命运无情地关闭了，但艾瑞克森反而因此打开了独特的通道。这些通道，本来正常人也有，只是，因为那些常见的通道太好使了，我们开始依赖它们，于是忽略了那些独特的通道，也是更为深邃、更富有价值的通道——与潜意识沟通的通道。

相比起艾瑞克森来，一般人拥有的命运的馈赠要多很多，然而，或许是拥有的东西太多了，我们反而喜欢抱怨，为什么我拥有的还不够多呢？为什么命运对我如此不公呢？

艾瑞克森恰恰相反，他对他所拥有的一切总是心存感激，他永远是在享受已拥有的资源，而不是将注意力放在欠缺上。他也将这样的心态带到他的教学和心理治疗上，他不认同学员及病患表现出来的匮乏感和无能为力，他总是
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