戒烟

应鼓励戒烟，以减少患慢性肾脏病及终末期肾脏疾病的风险，以及减少心血管疾病的风险。

减轻体重

肥胖和超重者应鼓励减肥，降低体重指数，以降低其患慢性肾脏病和进展至终末期肾脏病的风险。建议保持健康体重;腰周长男性厘米，女性88厘米)，以防止高血压或降低已经升高的血压。所有超重、肥胖伴高血压者应建议减肥。

摄入蛋白质控制

成人慢性肾脏病患者者推荐蛋白质控制的饮食(0.80-1.0g/kg/d)。如果限制摄入蛋白质0.70g/公斤/天应仔细监测临床和相关生化标志物，防止营养不良。

酒精摄入控制

为控制血压，无论正常血压者或高血压患者，均推荐减少酒精摄入，可根据加拿大“低风险饮用”标准。健康的成年人应限制饮酒每天少于2标准饮酒量。每周男性不超过14标准饮酒量，女性为9标准饮酒量。（备注：标准饮酒量=饮用体积（L）*酒精度数（ml/ml）X0.*)。

食盐摄入

正常血压者，为防止高血压，建议膳食钠摄入量mmol/天。高血压患者应限制膳食钠摄入量到65-mmol/天。

锻炼

为控制血压，正常血压者或高血压患者均鼓励每天30-60分钟的中等强度动态运动(散步、慢跑、骑自行车或游泳)，更高强度的锻炼没有更多获益。

责任编辑：张鹏宇

协助编辑：李雪、王姝

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