无论是否配戴角膜塑形镜，睡眠不足都会影响到青少年用眼的舒适，课业负担重和休息不足常引发眼睛干涩、眼疲劳、眼痛等诸多眼科问题。

为保证配欧世康角膜塑形镜达到最佳的矫正和控制近视进展效果，一般要求每天夜间配戴8至10小时。

若睡眠时间少于8小时，摘镜后裸眼视力有可能无法达到最佳矫正视力。或者虽可达最佳矫正视力，但维持的时间较短，不能满足一整天的用眼需求。此种情况下可考虑睡前提前戴镜，但注意戴上塑形镜后用眼看近处如书本等近距离物体时，应保证40cm以上的距离。

当手机里已经成为我们离不开的随身物品以后，手机并发症也逐渐出现，脖子酸疼，视力下降等。

当我们在使用手机发短信、上网时，会下意识地凑近手机屏幕，时间一长，眼睛就会出现发酸发胀的现象，有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》日前报道，英国眼科医师指出，手机屏幕对眼睛影响很大，甚至会导致基因改变。　

英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰比指出，智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机年问世以来，近视人数已经上升了35%，未来10年，近视的问题会继续恶化，近视人数可能会增加50%。人们平均每天使用手机２小时，再加上使用电脑和看电视，视力可能严重受损。并且，人们在使用手机时，眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右，远低于看报纸及看书的平均距离40公分，这也给眼睛带来了巨大的伤害。

一般情况下，过了21岁后，近视就不会再加深，但长时间近距离看屏幕会改变人体基因，使得近视持续恶化直到40多岁。为此，专家建议，人们应该每天出门接触阳光一段时间，对眼睛有保护作用；使用手机时，尽量保持40厘米以上的距离，如果看不清屏幕，可以将手机字号调大；家长尽量不要过早为孩子配备手机。

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