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图文：清远发布（qingyuanfabu）

常言道

眼睛是“心灵之窗”

一不小心近视了

你与眼镜从此形影不离

手机控的你

“心灵之窗”还好吗

?

做完下面测试

你就知道了

?

散光测试

◆如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。

◆如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光可能。

黄斑变性测试

◆把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及平均。

◆用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点。

◆当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆。

◆重复步骤1至2检查左眼。

近视测试

◆没有近视的人看到的是爱因斯坦。

◆近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

色盲测试

◆正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。

◆正常人什么都看不出来。

老花测试

◆遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。

◆若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫。

◆红色清楚是度数过低，或出现近视。

怎么样

你的测试结果如何

其实无论结果如何

我们都应该学会

怎样预防近视

?

预防近视6大招

?防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

?不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

?感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

?不要偏食挑食，不要过多吃糖。　

?必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。 　　

?预防近视眼的措施还包括注意饮食营养，多吃一些如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

素材来源：综合金羊网、清远发布

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